第 12 部分（2 / 3）

心理图像。在某个特定情况下，孩提时代或早期生活的心理图像会闪现出来。如果是这样，请把心理图像带入心灵，并使用如下协议。稍后我们将探讨如何访问被阻滞的记忆，并找出与当前生活问题有关的记忆。

该技术的基本前提

在该技术中，你将早期有压力的或创伤性的记忆中的单一场景或心理图像带入心灵。当你拍打你自己时，你想象着拍打记忆里年轻版的自我。年轻版的自我就是ECHO。你向ECHO介绍你自己，与他们交谈，发现他们在该情形中获得了什么样的人生信息，并帮助他们释放记忆里的心理创伤。为了在这个过程中有所帮助，你可以引入新的资源或人（也许是一个值得信赖的朋友或亲戚、某位名人或精神人物）。

一旦该情形已被消释，ECHO自行选择到达某个新位置，例如沙滩上或草地上。他们也可以邀请其他人进入，来一起创建这个新“记忆”。当他们处于某个好位置时，新图式会进入你的心灵。新图式还被发送到你身体的每一个细胞，让它们知道创伤结束了。然后，新图式被带入你的心脏，并被传输到场中。

当新图式被发送到场中时，暂停拍打，以便测试旧图式，以确信在原先的记忆周围已经没有了负面共振（我们将在下一章讨论如果在此阶段依然存在着负面共振应该怎么办）。如果原始图式已经改变，或者不再有共鸣，就完成了重塑心灵矩阵。

在整个过程中，你保持闭眼（如果你这么做舒服的话），并在沉默中开展所有针对ECHO的工作。你需要给自己足够时间来进行改变工作。请注意，虽然你的工作可能始于某个单一场景，但它可能导向某段完整的记忆，所以你可能一开始使用的是重塑心灵场景矩阵，而结束时用的则是重塑心灵记忆矩阵。

请记住，只对“小T”创伤自行使用这种技术。对于激烈的、带给你压力的创伤，请咨询重塑心灵矩阵执业者。

使用步骤

步骤1：设置场景 ＞ ＞ ＞

将你想对其进行工作的某个场景或心理图像带入心灵。请确保你正从外边看着你自己（这就是所谓的游离状态），而不是通过自己的眼睛看着你自己（这就是所谓的关联状态）。

步骤2：开始拍打 ＞ ＞ ＞

闭上双眼，开始拍打自己，并拍打所有的穴位。继续拍打直到步骤14，然后测试你的工作效果。

步骤3：步入图式 ＞ ＞ ＞

想象着作为你当前的自我步入图式。

步骤4：与ECHO见面 ＞ ＞ ＞

把自己介绍给ECHO。你需要让他们知道你是谁，并解释说你来自未来，是来帮助他们、让他们对情况的感受发生改变的。这些都是在你心灵内默默完成的。

步骤5：感谢ECHO ＞ ＞ ＞

ECHO经常会持留创伤很长一段时间。感谢他们为你做如此伟大的工作。

步骤6：拍打ECHO，以清除负面情绪 ＞ ＞ ＞

问问ECHO他们感觉如何、他们觉得它在体内何处。然后想象对ECHO进行EFT协议，同时继续拍打自己。

例如，如果ECHO在心中感觉到了黑色恐惧，请想象拍打他们的KC穴（气户穴），同时拍打自己的KC穴。同时，大声说出设置乐句，例如：“尽管你心中有这黑色的恐惧，你依然爱并且接纳你自己。”如果ECHO是一个孩子，请改写设置乐句，让它适合于一个孩子：“尽管你心中有黑色恐惧，你依然是个棒小子。”

然后想象你拍打ECHO周身的所有穴位（同时仍然拍打自己）。就像传统EFT一样，使用提醒乐句。因此，带着心里的黑色恐惧，提醒乐句可以是：“你心里这黑色的恐惧。”

继续，直到ECHO觉得他们感受到的情绪强度有所降低。

步骤7：与ECHO交谈 ＞ ＞ ＞

在心灵里与ECHO默默交谈，询问他们在该情况中对人生有何领悟。检查你是否仍在故事重演。例如，如果ECHO说他们知道他们“很笨”，你现在是否仍然觉得自己很笨？

步骤8：改变记忆 ＞ ＞ ＞

问ECHO他们是否希望做什么，以消释该情形。他们可以：

引入新资源

改变已经发生的

邀请别的人或事予以帮助和指导

做他们在该情况下没做过的或它们原本想做的事情

相应地改变心理图像。

步骤9：让ECHO选择是否到别处去 ＞ ＞ ＞

当原始记忆开始消释时，问ECHO是否愿意自行选择到别处去，并生成一幅新图式，例如森林或海边。去别处是ECHO的选择，并不总是必要或适宜。

允许ECHO在他们自己选择的地方有正面的体验。他们可以选择引入别的来生成某个社区体验。

步骤10：更改心灵里的心理图像 ＞ ＞ ＞

当你已经创建了一幅新的正