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，自己要及时的反思，并不断的自我鼓励，激发自信心，及时消除自己的考试恐惧心理和考试失败后的自卑心理。

4.要有健康心态。

（1）远离绝对化的思想。生活中有很多青少年总是把一切事物都看得泾渭分明，比如，一个一直很优秀的学生偶尔有一次失误，就认为自己是失败者。存在这种思想，只会让你没头没尾地怀疑自己，严重影响上进心。因此，青少年一定不要有这种绝对化的思想。

（2）良好的“自我暗示”。这种方法是拥有健康心理和快乐生活的关键。因此，青少年对外貌不妨坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除各种附加于外貌上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己的“自然条件”，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己享受生机勃勃的青春。

美好、多彩的明天不应该被抑郁所控制，青少年应培养健康向上的心理，去学习，去生活，去成长。

自知——不畏浮云遮望眼 第八章 锻炼自己——苦难是笔财富

在通往理想的道路上非得经过荆棘与荒原不可，没有千锤百炼的磨难，就不会有来日成功王冠的璀璨与辉煌。爱默生说：“困难，是动摇者和懦夫掉队回头的便桥，但也是勇敢者前进的踏脚石。”

1.每一个坎坷，都是一次历练

人生,就像是此起彼伏的波浪，时而风平浪静，时而波浪滔天，风平浪静的时候就好似人们平平淡淡的日子，而波浪滔天则代表着人们接二连三遭遇不顺或不幸，是人生路上的坎坷历程。面对不幸和坎坷，我们每个人应该勇敢地面对，把他当作人生的一次次历练，应为我们都有一颗走向成功的心，而成功需要坎坷的历练。无数仁人志士告诉我们不经历风雨怎么能见彩虹。

成功来自坎坷的历练

既然上天不能让我们一帆风顺，在生活的道路上早已安排了不同程度的坎坷。人们无法逃避，也不能躲闪，那么就勇敢地面对吧。因为每个人的成功都需要不断地接受坎坷的历练。华罗庚这一数学大家从小就经历着坎坷的历练，才成就一代数学家的美名。

华罗庚小时候家境非常贫寒，初中未毕业便遭遇了辍学在家的命运，辍学之后，他对数学依然保持着强烈的兴趣，而且更懂得用功读书，他从一本《大代数》，一本《解析几何》及一本50页从老师那儿摘抄来的《微积分》开始，走出了坎坷人生路的第一步。

华罗庚辍学期间，帮父亲打理小店铺。为了抽出时间学习，他常常早起。隔壁邻居早起磨豆腐的时候，华罗庚已经点着油灯在看书了。伏天的晚上，他很少到外面去乘凉，而是在蚊子嗡嗡叫的小店里学习。严冬，他常常把砚台放在脚炉上，一边磨墨一边用『毛』笔蘸着墨汁做习题。每逢年节，华罗庚也不去亲戚家里串门，埋头在家里读书。

白天，华罗庚就帮助他的父亲在小杂货店里干活与站柜台。顾客来了，帮助他父亲做生意，打算盘，记账。顾客走了，就又埋头看书或演算习题。有时入了『迷』，竟然忘记了接待顾客。时间久了，父亲很生气，干脆把华罗庚演算的一大堆草稿纸拿来就撕，撕完扔到大街上。有时甚至把他的算草纸往火炉里扔。每逢遇到这种时候，华罗庚总是拼命的抱住他视之如命的算草纸，不让他的父亲烧掉。

华罗庚和全世界无数的杰出人才一样，坎坷愈多，克服坎坷的决心也愈坚。他克服了常人难以想象的困难与阻力。不断前进，这倒反而锻炼了他。没有时间，养成了他早起，善于利用零碎时间，善于心算的习惯。没有书，养成了他勤于动手，勤于独立思考的习惯。这种习惯一直保持到他的晚年。

面对辍学，华罗庚没有放弃数学的理想，没有时间，华罗庚没有忘记挤用时间。总之，面对坎坷，华罗庚没有放弃历练的机会，终于成了有名的数学家。如今的青少年，坐在宽敞明亮的教室里，没有华罗庚的坎坷，但是不等于生活没有波澜，在波澜起伏的生活中向华罗庚学习在坎坷中历练的不屈不挠的精神。

坎坷也是一种幸福

明媚的春天，鸟语花香，莺歌燕舞，是我们向往的环境，可人世间会少了“『淫』雨霏霏”吗？我们的生命里，并非都是歌舞升平，一派祥和，总也伴随着几多不幸，几多烦恼。正是这几多不幸，几多烦恼，让我们学会坚强，学会承受.诸多的风雨坎坷磨砺了我们的人生，暴风骤雨后，观望着那美丽的彩虹时，回味着成功的历程原来坎坷也是一种幸福。

人生，就要是在风雨中『摸』爬滚打，在风雨中奋力拼搏，才不愧为一个大写的“人”字。坎坷的成长经历能够赋予我们智慧、气和战胜困难的决心。有了这些，我们才真正体味到人生的滋味，才有了苦乐年华的含义。

坎坷是摆脱束缚，摆脱贫困，战胜困难，走上成功的催化剂。人的一生大都是在坎坷下完成的。运动场上赛跑者，一不小心就会成为落后的失败者，所以才会奋力奔跑，冲刺终点的。在森林里