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第460章 无题(3 / 3)

再跟你们细说。现在,立刻,马上,给我动起来,给红日他们准备吃的。”陆瑶光跟艾奇三人说到,然后四人,在厨房里面准备了起来。

红日爱吃肉,陆瑶光准备的饭菜里面,肉绝对是大头。

猪肉,鸡肉,牛肉,羊肉全部都有。清蒸的、爆炒的、油炸的、煮的、煲汤的……样样俱全。

另外,荤素搭配,合理膳食,能量才是最为稳定的结构。

陆瑶光负责煮,艾奇三人负责洗菜、切菜。

刚开始的时候,艾奇三个人,被陆瑶光给臭骂了一顿。

太久没有动手,三人的刀功都生疏了。

骂过之后,陆瑶光又指导了三人一番。艾奇三人,才将之前放下的刀功也给捡了起开。

花了将近有四个小时的时间在厨房里面折腾,陆瑶光四人,准备了足足够一千人吃的饭菜。

做好了饭菜,陆瑶光又给艾奇三人,一人分了一份牛肉大骨汤和清心汤。

艾奇三人,在陆瑶光的调教之下,捡回了刀功的同时,也消耗了大量的体能和精神力。

陆瑶光现在再给三人一管牛肉大骨汤一管清心汤,正是三人所需要的。

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