CHAPTER 6 心态管理课（6 / 6）

己的长远目标。所以，如果你是因为没有得到升职或加薪而变得得过且过的时候，你其实是在毁灭自己的目标。只要一想到你所做的一切都是为了自己，那么你就应该有足够的动力了，不是吗？

现实是，事情总是说起来容易，做起来难。想象一下，在一个大雨倾盆的星期一的早上，你的一个客户怒气冲冲地给你打来了电话，你还有一个重要的项目马上就要到最后的日期了……你还能维持一个好心情吗？或许，你可以根据本章的建议来调整你自己的心态，但是你一定不要忘记时刻激励自己全力奋斗。

有什么好的办法吗？我的建议是你可以买一些励志类的书籍，找出能够激励到你的句子贴在你的座位上。要尽量让自己忙碌起来，这样你就不会有时间从工作中挑毛病了。

你要一直记得自己的计划，也要奖励自己的每一个小的进步。每次学会一项新技能，或者完成一个比较困难的项目的时候，都要适当地奖励自己一下。即使你的同事并没有恭喜你，但你一定要告诉你的家人和朋友，他们一定会为你高兴的。

实话实说，无论你多么努力地克服消极的心态，你总有一些时候想要冲进领导的办公室中递上辞职信，一定不要放纵自己这样的想法。要有一点耐心，等着这种心情自动消失。你可以尝试一下亨德利·韦辛格的建议：你可以假想这是你上班的第一天，你满怀着自信、迫切和热情处理着每一件事情。或者想象一下这是你职业生涯中最棒的一天，你充满了能量和创意，你会完成很多事情，耳边充满了各种赞美……说不定，这所有的一切都会变成现实。

一个理想的状态是，你永远都不会对你的上司发脾气，但是对于一个普通人来说，这基本上是不可能的，我们都会在不经意间伤害到某个人。当你遇到这样的情况的时候，只要你的应对是正确的，事情很快就会过去。

当事情发生后，你可能会很尴尬，会假装这件事没有发生过，这样做非常不明智。如果你长时间不提这件事，那么对方将永远记恨你，这件事会一直铭记在他的脑子中。

如果你在面对某位同事的时候，你很冲动，你不妨换位思考一番。记住，就算你没有错，你也不应该表现出一些不适当的行为。先将你的自尊放在一边吧！走过去，向对方真诚地道歉，跟对方解释说你还处在学习的阶段，并且保证类似的事情再也不会发生。如果你不好意思和对方说，没关系，你可以写一封情真意切的邮件，或者寄一张贺卡。对方不仅不会记恨你，还会觉得你是一个比你的年龄成熟的人。就是这样，只要一点小小的努力，你就能将坏事变成好事。

小结

选择积极的心态。你的想法会决定你是个什么样的人。你要对自己的人生负责，而且你有能力选择自己对外界的反应。如果你有意识地让自己乐观起来，你的消极情绪就会慢慢清除。

学会自省。你首先要知道自己的消极阀门，了解自己是如何看待这个世界的，学会触摸你的感受，了解你的目的，并且时刻注意自己的行为。

想象最糟糕的情况。当你想到最糟糕的情况，并做好迎接这种情况的时候，你就不会再焦虑。这时，你就能够理性地思考，并且设法改善目前的情况。

学会激励自己。为自己设定成功的目标，然后激励自己达到目标。不要过度依赖外界的看法，学会把工作当成帮助你实现长远目标的工具。