第 27 部分（2 / 3）

别人来控制他的心情。这样又怎么能够快乐呢？正如纪伯伦所说：“人被情感支配，犹如一根柔嫩的细枝，在南来北往的风口中无法自持。”

当一个人允许别人来控制他的心情时，他便会觉得自己是一个被动的受害者，对现有的状况无能为力，于是抱怨便成了他们唯的一选择，并且认定了，自己的不快乐都是由别人造成的。这样的人似乎承认了自己不能掌握命运，只能可怜地任人摆布。有人说，其实痛苦和快乐是一对孪生兄弟，最关键的是自你如何选择。就好比春天和秋天一样，如果你认为只有生机勃勃的春天能给你带来快乐而拒绝了秋天，那么秋天的到来一定会让你痛苦不堪，因为我们不能阻止时间老人的脚步。其实，不管是春天还是秋天，对你的生活来说都没有太大的影响，不同的只是你的感觉而已，如果你说服了自己选择快乐地度过秋天，你会发现，原来秋风瑟瑟，落叶纷纷的秋天也是另一种美丽。你的选择也许不是最好的，但是一定是你最爱的，一定是令你快乐的，一定是让你没有遗憾的！

当然，人不是非要快乐不可，但人为什么非要让自己不快乐呢？世界上的许多事本来就无所谓好坏，面对一件事情，你是保持乐观豁达的心境还是自寻烦恼，全在你的一念之间。选择自己认为正确的，并且尽自己的最大努力将其实现，那么，你永远都是快乐的。

不要抱怨人生路上，命运赐予我们的种种障碍或者不幸。因为它们往往是促使我们不断强大的动力，同时它们也有助于我们时刻保持清醒的头脑。这其实是人生难得的财富。所以关键的是要正确看待这些障碍，学会控制自己的情绪，因为快乐从心开始，而不快乐也始于心，所以控制自己的心是最为重要的。

青少年在成长的道路上，也必定会遭受很多不顺心。但是学会做自己心情的主人，你就会始终保持心情的愉悦。

其实，快乐是可以由自己选择的。人生的快乐，不在于环境的好坏，也不在于物质是否富裕，而在于人的心态。快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。穷人有穷人的快乐，富人有富人的快乐，快乐没有固定的模式，它只是人们各自对快乐的认知。在快乐的天平上，无论是谁，都是相等的。

5.把不良情绪留在昨天

活在当下，把不良情绪留在昨天。也就是快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦。过去的痛苦就让它过去。如果陷入过去的痛苦无法自拔，就永远体验不到今天的快乐。

?活在当下，学会放下

放下是人的一种心境，也是人的一种胸怀，更是人的一种品格。“吃亏是福”也就只有豁达大度的人才能体会到其中的真正内涵。人生的诸多烦恼追根溯源就是不会放下，放不下。想有个好心情，就得学会从坏心情中解脱出来。肯放下坏心情的包袱，就会有好心情的到来。人在心情不好的时候，就越会不自觉地把坏心情抱得更紧，结果心情更坏、更难过。

有这样一个富翁，他背了许多财宝去远方寻找快乐。可是，历尽千山万水还是没有找到。于是他很沮丧，这时候，一个背着大捆柴草的农夫从山上下来了。他就问：“我是个令人羡慕的富翁，为何没有快乐呢？”农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水说：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时恍然大悟：是啊，自己背着沉重的珠宝，既怕人偷又怕人抢，还怕被人谋财害命，整天提心吊胆，快乐从何而来？于是，富翁放下财宝，并用它接济当地的穷人。从那以后，富翁每日都过得很轻松，再也没有提心吊胆，反而因为帮助了很多穷人而受到许多爱戴从而高兴快乐起来。

青少年在成长的道路上，有很多事情是没有必要去在乎的，有些东西是必须从脑海中清除的。该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐！如果学会放下，试着放下，把属于昨天的东西统统留在昨天，就能够减轻心灵的重荷，使身体轻盈起来。

生活就好像是一只竹篓，如果感到沉重，是因为里面装得东西太多，所以就会感到压力，就会感觉到不快乐，正所谓作茧自缚就是这个道理。当你学会了享受生活，你也就释然了，那些不快也就离你而去了，活在当下，学会放下，那么好心情就永远属于你。

退一步总是海阔天空，如果放下坏心情，就能收获满心的喜悦。所以青少年要学会放下昨天的不良心情，这样才能以轻松的心情迎接下一天的生活。

?放下坏心情，活出快乐

有些青少年在心情不好的时候总是一味的沉浸其中，看什么都不顺眼，把坏心情死死抱着，关门不跟别人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思『乱』想，结果却使心情变得更坏、更难过。所以，要想活得轻松快乐，就要学会放下坏心情，拒绝它的折磨才行。

每个人都想时刻拥有好心情，但却并不是每个人都能拥有，关键就在于你是否能从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。只要肯放下心情的包袱，好好审视清楚，抛开那些给自己造成困扰的想法，给自